“夜跑安全”成热议,绵阳跑客支招:
夜跑虽好
还要跑得安全

据媒体报道,33岁的宝鸡文理学院音乐系舞蹈老师吕某近日从家中外出锻炼失踪,直到20日下午5时左右,吕某尸体在渭河公园一灌木丛中被发现,一时间夜跑安全成为大家关注的焦点。记者采访了多位热爱夜跑的市民,大家也纷纷表达了对安全的担忧,也对其他喜欢夜跑的人提出了建议。

■实习记者 谭文

A

夜跑时

曾受到过骚扰

支招:最好结伴而跑

23岁的刘欣家住南河坝,每天下班之后只要时间充足都会到绿道上去跑一跑。刘欣告诉记者,因为她的朋友都不住这边,所以她一般都是单独行动,很少约别人。“其实我自己也特别注意安全,出去跑步一定会把手机带在身上,要是遇到个紧急情况的,可以打电话通知朋友或者报警。但是没想到西安的女教师带着手机也还是不幸遇害了。”

说起自己的夜跑经历,刘欣告诉记者,她在一次夜跑中就曾受到过骚扰。大概是在7月份,当时天还没黑,绿道上散步跑步的人也很多,刘欣像往常一样出去跑步,当时有三四个男子正走在她前面,“就在我要跑过他们的一瞬间,一个男子伸出手来在我面前晃了一下,说了句什么我没有听清楚,结果我往回跑的时候又遇到了他们,其中一个男子又伸出手在我面前晃,还说了一句‘美女,又遇到你了’,我当时觉得很生气,有点莫名其妙。”虽然这件事没有对刘欣造成伤害,但也给她提了个醒,“出去跑步什么人都有可能遇到,我还是应该约着朋友一起结伴去跑才对。”

B

夜跑,不要约陌生人

支招:尽量不要去偏僻的地方

如今,喜欢夜跑的市民越来越多。绵阳跑客团的负责人鲁小刚告诉记者,目前跑客团的成员已经达到6000-8000人。“我们社团成立两年了,现在每周组织两次夜跑,一般都有50-70个人参加。平时也有很多人自己约着跑,但需要提醒的是,特别是女生,一定要约自己熟悉的人,三到四个一起。”

对于跑步时间和地点的选择,鲁小刚也告诉记者,“像现在天黑的比较早了,可以在晚上6点到7点的时候出去跑一跑。而且要选择人多的、灯光亮的、视野好的地方去跑,比如铁牛广场下的绿道、高新区的时代广场、园艺山的人工湖等,尽量不要去偏僻的地方跑。特别是女生,在衣着上,不能穿太少,太性感出去跑不安全。”

除此之外,鲁小刚也提到,夜跑时最好佩戴一些夜跑装备,“比如LED发光臂带、反光臂带、发光手环等等。主要是为了使前后的车辆和行人看见,避免发生交通意外,或者与行人相撞这样的情况。”

此外,警方提醒,“夜跑族”跑步时尽量不戴耳机。听音乐不但容易发生交通事故,也给伺机扒窃的违法犯罪分子提供了可乘之机,女性跑友在夜跑前,最好摘下身上闪亮亮的首饰,也不要带太多现金。

温\馨\提\示

女性夜跑注意事项

1.安全意识:女性夜跑应该结伴而行,这样既可以互相聊天,让跑步更加轻松,又可以有安全保障。

2.路线选择:夜跑尽量选择一条明亮、往来车辆较少的路线。不要一味考虑行人障碍而选择一些偏僻、阴暗角落很多的小道。

3.夜跑时间:选择夜跑的时间不宜过晚。为了保证休息和次日正常工作,通常的夜跑至少应在22:00点前完成。这一时间道路车辆行人较少,但又不会因为路上行人过少而让你显得过分形单影只。

4.服装选择:夜跑服装应当尽量显眼。选择明黄色或者带有夜光标志的服装和装备,发光手环、鲜艳靓丽的小腿压缩袜、反光手机臂包、明显的夜光标志。

(本报综合)

 

原文附件:《绵阳晚报》“夜跑安全”成热议,绵阳跑客支招:夜跑虽好 还要跑得安全